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吃什麼補腦增加記憶力

知識 更新时间:2025-03-10 07:21:26

  補腦增加記憶力的食物有:魚類、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果,富含多不飽和脂肪酸的橄榄油,甚至可以适量飲用紅酒都有助于健腦。

  平常保持良好情緒,經常參加體育鍛煉,養成良好的生活習慣,從飲食方面來講,造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食,要我們集中注意力,記憶力做事,可以事先喝一杯咖啡。

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