營養較為豐富的水果推薦如下:
1、蘋果:是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩,蘋果是種低熱量食物,其中營養成份可溶性大,易被人體吸收,有利于溶解硫元素,蘋果中還有許多微量元素,缺乏此類元素皮膚就會幹燥易裂;
2、猕猴桃:質地柔軟,口感酸甜,除含有猕猴桃堿、糖類等有機物,以及鈣、鉀等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素C、葡萄酸;
3、榴蓮:可以活血散寒,緩解痛經,特别适合受痛經困擾的女性食用,它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促使體溫上升,是寒性體
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