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什麼水果營養最好啊

知識 更新时间:2024-11-15 21:05:16

  營養較為豐富的水果推薦如下:

  1、蘋果:是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩,蘋果是種低熱量食物,其中營養成份可溶性大,易被人體吸收,有利于溶解硫元素,蘋果中還有許多微量元素,缺乏此類元素皮膚就會幹燥易裂;

  2、猕猴桃:質地柔軟,口感酸甜,除含有猕猴桃堿、糖類等有機物,以及鈣、鉀等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素C、葡萄酸;

  3、榴蓮:可以活血散寒,緩解痛經,特别适合受痛經困擾的女性食用,它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促使體溫上升,是寒性體

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