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怎樣學習走正步

知識 更新时间:2024-11-20 03:21:01

  1、左腳向正前方踢出約75厘米,腿要繃直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地面約25厘米,适當用力使全腳掌着地,同時身體重心前移,右腳照此法動作。

  2、上體正直,微向前傾,手輕輕握攏,拇指伸直貼于食指第二節。

  3、向前擺臂時, 肘部彎曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處。身着夏季作訓服時,手腕約與第三衣扣同高。身着冬季作訓服時,手腕約與第四衣扣同高。

  4、向後擺臂時,左手心向右,右手心向左,手腕前側距褲縫線約30厘米。

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