25克。慎吃食用油,維護身材保健康。食用油、脂肪與食用油有十分密切的關系,無論是動物或植物性脂肪每克都有約9大卡的熱量,但是植物油含分解脂肪的物質,所以适度攝取是有益的,而多吃就會不健康。減肥的人必須限量攝食植物油,以免造成減肥效果不好,要健康長壽的人更應如此。
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