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食用什麼水果可防止上火

知識 更新时间:2024-12-27 04:28:51

  香蕉。中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滞者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會适得其反,反會使虛火更旺。

  西瓜。其除煩止渴、養心安神作用大,但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

  一般而言寒涼水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有:龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有:芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時,有感冒的現象,寒涼及熱性的水果要少吃,此時可多吃一點平性的水果。體質燥熱的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。

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