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黑豆紅豆那個好

知識 更新时间:2024-10-01 14:07:02

  兩個都有不同的營養價值。

  1、紅豆。紅豆有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。可以清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、幹咳,提升内髒活力,清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。

  2、黑豆。可以降低血液中膽固醇,黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質,其中B 族維生素和維生素E 含量很高,具有營養保健作用,黑豆中還含有豐富的微量元素,對保持機體功能完整,延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。

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