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每天盤腿坐有什麼好處

知識 更新时间:2024-12-22 20:10:19

  每天盤腿坐的好處是提高身體柔韌性,鍛煉筋骨,把全身經絡全部打開。還可以鍛煉腿部、腰部力量。雙盤的姿勢其實腳踝壓住了大腿内側的動脈,為了打通動脈,心髒會加大力量泵血,因而能打通腿部血脈。

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