一個紅薯的熱量大概在0.1卡路裡-0.5卡路裡。100克的紅薯的标準熱量是0.099卡路裡。紅薯的熱量低,而且渾身都是纖維素,不過吃得太少和太多都不能發揮它的功效。吃得太多,容易造成腸胃不适,吃得太少,纖維素的作用發揮不出來,因此适量非常重要。一個人一天約吃2條左右的紅薯更有利于減肥。
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