中考前可以按如下方法減壓:
1、在晚上可以和同學一起去操場跑步,從而減緩自己的壓力;
2、可以在晚上睡覺前聽一些比較放松的音樂,可以有個更好的睡眠;
3、可以先放下手中的試卷,仰面躺在屋頂或是草坪,看天空中流動的白雲,其實心中并不是隻有試題,還有對自由的向往;
4、在周末的時候給自己一次登山的機會,爬上山頂呐喊,聆聽大山的回音,那是對心靈的震撼。
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