第一,經期要注意保暖,尤以腰部以下為,兩足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。避免精神刺激,穩定情緒,保持氣血通暢。
第二,經期身體抵抗力弱,避免重體力勞動,注意勞逸适度,協調沖任氣血。經期不服寒涼藥。
第三,加強營養,注意脾胃,在食欲良好的情況下,可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜,不食辛辣刺激食品。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!