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煲雞湯還要放油嗎

知識 更新时间:2024-10-04 09:30:58

  建議不要放油,避免煮後湯的油膩,因為雞肉在烹煮的過程中會産生很多本身油脂。

  可以直接倒入清水,在水熱時放入蔥段、姜片、蓮子等作料,要加枸杞的話建議在出鍋前5分鐘左右放入,可以保持鮮味并且減少枸杞營養流失,最後加鹽,因為鹽在高溫下碘會流失,如果樓主隻想喝湯的話,選擇性用砂布把湯過濾下。

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