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體育鍛煉對運動系統有何影響

知識 更新时间:2024-10-01 17:20:46

  1、 體育運動對骨的影響,促進骨的生長發育,使骨骼增粗,提高骨骼的機械性能;

  2、體育運動對關節的影響, 增強關節的穩固性 ,增大關節的運動幅度和靈活性;

  3、 體育運動對骨胳肌的影響,使肌肉體積增大,重量增加,肌力增大 ,使肌肉中線粒體數量增多,體積增大,肌質網增多,脂肪減少,肌肉中毛細血管數量及其分支吻合增多。

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