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乒乓球站位及步法移動

知識 更新时间:2025-02-24 16:32:05

  1、單步:

  在來球距離身體一步以内的較小範圍、角度不大的情況下、台内球、 在還擊 追身球時采用此種步法。

  動作要點:以一腳前腳掌内側為軸稍轉動、蹬地用力,另一腳向來球方向做前、後、左、右移動一步。

  2、并步:兩面攻打法的從基本站位向左右移動時多采用“換步”。

  動作要點:一腳向來球方向移動,另一腳随即跟着移動一步

  3、交叉步: 在來球較遠的情況下多采用“交叉步”。

  動作要點:以來球反方向左腳向來球方向交叉,并超過另一腳,然後另一腳随即向來球方向移動。

  4、側身步: 當來球逼近身體或者來球至反手位時,多采用“側身步”。

  動作要點:左腳先向左跨一步,然後右腳随即向左後方移動,另一種可以用左腳先向前插上,右腳向左後移動。

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