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燕麥和蘋果能一起吃嗎

知識 更新时间:2024-10-01 12:09:58

  燕麥和蘋果能一起吃,燕麥是一種富含膳食纖維的粗糧食物,多吃膳食纖維不僅可以增加腸胃蠕動、促進消化吸收、加速體内代謝廢物和毒素的排出,而且還可以潤腸通便,避免便秘發生,經常吃可以減輕腸胃負擔。蘋果本身的熱量比較低,肚子餓可以吃蘋果緩解饑餓感,而且多吃蘋果也不會增加太多熱量,蘋果中也有一定的纖維素,也可以促進腸胃蠕動,幫助體内糞便等廢物的排出。

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