1、黑芝麻:可以促進細胞分裂,推遲細胞衰老,抗細胞氧化,降低血脂和軟化血管。
2、黑米:含有多種微量元素,可補血益氣,滋陰益腎,明目活血同時加強新陳代謝。
3、黑豆:具有除燥熱,解毒素,消浮腫,止腹瀉等作用。
4、黑木耳:是一種可溶性的膳食纖維,不但可以補血,還能有效地達到溶栓,降低血小闆的作用。
5、桑葚:可促進紅細胞的生長,防止人體動脈和骨骼關節硬化。
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