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怎麼才能吃胖一點

知識 更新时间:2024-12-17 02:47:29

  多吃含蛋白質高脂肪等高營養物質才能吃胖一點。盡量選擇早晚上服用可以加速脂肪的堆積,應該有足夠的睡覺,吃夜宵多為沒有營養刺激性的食物應該少吃,不能增加腸道功能的負擔,營養主要靠腸道來吸收的。平時要多參加鍛煉。

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