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一百克香蕉是多少千克

知識 更新时间:2024-10-05 09:10:37

  香蕉含有的能量是相對較高的,每100克的香蕉大概含有100大卡的熱量,水果能量的高低主要取決于水果水分含量的高低,以及水果的糖分含量,香蕉中含有的糖分是很高的。香蕉可以加強腸胃的蠕動,因為其中還有的膳食纖維很豐富,對于腸胃有一定的好處,平時患有便秘的患者可以吃一些,雖然香蕉中含有的卡路裡很高,但是含有的脂肪含量卻很低,不僅可以為人體提供大量的能量,而且不會産生脂肪,所以吃香蕉是不易長胖的。

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