tft每日頭條

 > 知識

 > 減脂減到什麼程度才能開始增肌

減脂減到什麼程度才能開始增肌

知識 更新时间:2024-10-05 15:25:52

  健康男性的脂肪含量在百分之14至百分之17,如果脂肪含量減到百分之14到百分之17之間就可以把力量訓練的方式變化為增肌訓練。

  體内有一定的能量積累體重才能長得快而且在高強度的增肌訓練中,體内糖分會消耗的很快,之後再少做有氧運動,脂肪就能很容易代謝掉增肌訓練的重量。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved