1、在溫度不低于85攝氏度的熱水中焯兩分鐘,因為白菜加熱時能産生一種氧化酶,會破壞維生素C,這種酶在65℃時活性最強,在85攝氏度時就可以被破壞了。所以燙白菜一定要用開水,這樣做對保護白菜中的維生素C有好處;
2、白菜焯水的作用使蔬菜色澤鮮豔,質脆嫩。葉菜類新鮮蔬菜,一般都是青翠碧綠,有的若直接炒至熟,易失去鮮綠色澤,若先用飛水方法處理至剛熟,則色澤鮮豔,并能除去苦澀味;
3、焯蔬菜時候,在水中加點鹽和油,可以讓蔬菜色澤更加鮮豔,還能保持蔬菜的營養。
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