引起小腿肚子腫大的原因主要有愛穿不合腳的鞋子、長時間久站、久坐,使血液循環不佳,造成腿部的靜脈回流不暢、不正确的運動方式,使得脂肪和肌肉連接在一起,形成大的肉團。
小腿肌肉的粗糙程度與其自身的運動有很大關系,及時改善和糾正日常不正确的生活方式可以改善症狀,對于經常跑步的人來說,他們必須在跑步後做肌肉拉伸運動,否則很容易使肌肉聚集并形成肌肉群,這将影響外觀,也可以通過摩擦腿、用熱水袋熱敷、刮腿兩側等來改善小腿的尺寸,促進局部血液循環,疏通淤血經絡。
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