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70歲老人便秘怎麼辦

知識 更新时间:2026-05-17 10:25:17

  晚飯後二小時喝杯酸奶對補充腸道内的益生菌,恢複腸道内的徽生态平衡大有好處。也能解除秘便痛苦,還要多吃些含纖維素蔬菜水果,最好每天吃二次番茨(地瓜),番茨維生素C含量是蘋果,葡萄,梨的10-30倍,胡蘿蔔素的含量是馬鈴薯,芋頭,玉米的600倍以上,番茨中的纖維素在腸内能吸收大量水分,增加糞便體積,解除便秘的作用不亞于用藥。如能吃到大便是浮的,那就最好,證明你纖維的食物素食得夠多,我就是這樣的,每天一至二次大便,醫生建議早晨可喝幾杯溫淡鹽開水,以保證腸道有充足水份,利于排便.這些措施老人都可試試看。無付作用的。也可去問中醫,用補脾潤腸中藥調理。因老人年紀高,大腸蠕動慢而無力,用中藥中調理也很好。

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