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綠豆和玉米能一起煮粥嗎

知識 更新时间:2025-01-25 12:07:56

  1、玉米綠豆粥的做法。準備玉米三十克,綠豆三十克,糯米三十克,分别用清水洗淨,并用清水浸泡一段時間,泡好以後一起入鍋加清水煮制,煮開以後調小火力,再熬制一個小時左右,關火降溫以後可以直接食用。

  2、玉米綠豆粥能清熱解毒。綠豆是一種常見的解毒食材,它能清除人體内的多種毒素,可以預防中暑也能減少病毒對人體組織細胞的傷害。它與玉米一起煮制成粥以後,會讓它的解毒功效得到更好的發揮。

  3、玉米綠豆粥能健脾養胃、緩解便秘。玉米綠豆粥對人類的脾胃有很好的滋補功效,可以緩解脾胃虛弱和消化不良,它還含有大量的膳食纖維,能促進腸胃蠕動,加快大便排出,對便秘和大便燥結以及肥胖等常見不良症狀都有很好的緩解作用。

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