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腹部贅肉怎麼減

知識 更新时间:2025-05-06 19:25:52

  1、刺激腰背穴位。用拇指、食指,或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。

  2、捏揉按摩腰部帶脈。帶脈位于帶脈穴一帶,系腰最細處。經常按摩此一經脈,減腰肥效果甚好。

  3、按摩刺激腹部肌肉。若以強烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部減肥并纖細。

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