第一:芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、等,葉莖中還含有藥效,并且還具有降血壓的作用,真的非常适合老年人。其實吃藥對身體并不好,要是能通過食療的方法,才是最好的
第二:第二種方法就是多多的吃蘿蔔了,都知道蘿蔔是清涼下火的好東西,很少有人知道它還有下火的功能,它的味道是辛甘性涼的,可消積滞,常吃能預防冠心病和動脈硬化。所以蘿蔔可以作為降血壓的蔬菜,減輕高血壓患者的症狀。
第三:第三種方法就是多多的吃水果了,其中我們最适合吃的水果代表就是猕猴桃了,它的味道雖然是酸、甘的,但是他并沒有毒性,反而全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血,适用于高血壓、冠心病等疾病有很好的療效。
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