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黑芝麻糊搭配什麼吃法

知識 更新时间:2024-10-14 19:18:22

  黑芝麻與糯米黑米搭配。

  用途:黑芝麻有養顔保健和使白發變黑的功效,維生素E豐富可延緩衰老,并有強筋益氣等作用;黑米可瘦身;糯米可活血養顔,富含纖維的功效。

  做法如下:

  1、原料準備:

  主料:黑芝麻200克、黑米100克、糯米100克;配料:白糖50克;

  2、使用粉碎機将其主料碎成粉;

  3、調制:每次三勺,加半勺白糖和适量水,用鋁鍋慢火煮,不停地用勺攪動,使其稠到一定的程度即可。

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