核桃油吃多了容易造成肥胖和糖尿病、高血脂等現代病,所以,核桃食用量不能過多。正常每天1歲孩子食用量應該是2-5克的油,1-3歲每天食用量是5-10克,3-18歲每天食用量是10-30克,成人每日的食用油不超過30克為宜。
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