方法一:多做運動:肌肉緊張性頭痛隻要稍做運動就會緩解或徹底消失,對于那些經常坐着的白領們來說,要經常站起來做些簡單的體操以消除疲勞。補充鈣:通過在膳食中補充鈣達到緩解和預防偏頭痛的目的 。
方法二:吃姜:可以隔幾個小時喝上一次,一天喝2克左右。如果沒有姜粉,你也可以試用鮮姜切片熬湯喝,也是可以改善偏頭痛的痛苦的。 喝一杯咖啡:在偏頭痛剛發生時,喝上1-2杯濃烈的咖啡可以減緩疼痛 。
方法三:少喝酒:烈酒裡含有幹酪胺,它是引起頭痛的物質之一。喝一點點的小酒是沒太有影響的,但飲酒過度則可以引發頭痛。
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