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腿一粗一細鍛煉哪條腿

知識 更新时间:2024-12-27 03:10:43

  應鍛煉粗的腿,把過多的脂肪消耗掉,平時注意采取正确的站姿,使兩條腿承重一樣即可。腿一粗一細應鍛煉有問題的那一條,腿出現一粗一細的現象,大多是由于站、立、行姿勢不正确,使一條腿長期承重過多,會使脂肪消耗過多,從而導緻另一條腿脂肪堆積,就會使另一條腿變粗。

  脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油性物質主要是油和脂肪,一般把常溫下是液體的稱作油,而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由C、H、O三種元素組成。脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比較簡單,而脂肪酸的種類和長短卻不相同。脂肪酸分三大類:飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。脂肪可溶于多數有機溶劑,但不溶解于水。是一種或一種以上脂肪酸的甘油脂C3H5(OOCR)3。

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