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核桃和酸奶能同時吃嗎

知識 更新时间:2025-01-18 04:31:53

  可以一起吃。核桃和酸奶中營養成分不相沖,也不存在食物相克,兩者同食可以營養互補,更有利于身體健康。

  保護腸胃

  核桃不好消化,而酸奶很容易消化吸收,兩者同食不會加重腸胃負擔,具有保護腸胃的作用。

  助消化

  核桃中膳食纖維和酸奶中的有益菌都能促進腸道蠕動,有助消化的作用。

  保持身材

  雖然核桃熱量較高,但是酸奶中的熱量僅72千卡,兩者同食不會引起身體肥胖,肥胖人群也可食用。

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