古人把高壽大體分為五個年齡段:老,指50-70歲;耆,指70歲以上;耋;指70-80歲;耄,指80-90歲;期頤,指百歲高齡。
健康長壽的人主要有以下好習慣:
一、飲食合理
人們的生活沒有任何營養物質可以導緻疾病。因此合理的平衡飲食是幫助補充身體必需的營養元素,避免疾病的最佳途徑。
二、熱愛運動
适當的運動可以幫助人們增強身體,使他們的内髒更健康。除了一些非常必要的因素外,這些器官是也生命中最為重要的因素。
三、交際面廣,朋友多
生活中有很多朋友的人,無論是快樂的還是悲傷的,都可以和朋友分享,這樣他們就不會有過度的情緒。你知道,過度快樂和過度悲傷會傷害人的身體。
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