1、可以喝。在着涼感冒時喝效果好,姜可以驅寒,如果多喝,容易上火,出鼻血等。
2、夏天不一定要喝姜水,但是補水很重要。兒童攝水量建議為每日400毫升左右,出汗多則相應增加量。白水為最佳,不建議補充電解質和礦物質水。因為此類水中往往含有過多的糖份和電解質,不适合兒童的身體需求。同時增加食物中蔬菜和水果比例,适當控制孩子戶外活動時間,避免出汗過多使體力消耗過大。
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