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白糖有哪些好處和壞處

知識 更新时间:2025-02-03 15:18:32

白糖又稱為碳水化合物,是人體不可缺的營養素之一,與健康的關系非常密切,在生理上起到産生熱能、減低蛋白質消耗的作用。

壞處:

1、食白糖過多會導緻齲齒。

2、大量食用白糖,血白糖升高。可産生飽腹感,使食欲減退,還會影響消化和吸收,引起多種維生素的缺乏。

3、吃白糖過多還會降低神經和肌肉的活動能力。

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