鱿魚去内髒,去皮洗幹淨,把鱿魚須切丁,瑤柱切丁,扇貝一分為二
鱿魚丁,扇貝丁,蝦仁,用沸水焯一遍
乘出來用熱油炒一下,煸香,蝦仁炒熟
加入米飯,味極鮮,胡椒粉,炒好的海鮮翻炒
把炒好的米飯塞進鱿魚裡面,用牙簽封住口
鱿魚表面刷油放進烤箱烤熟,即可出鍋
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