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正确拿牙刷的方法

生活 更新时间:2024-10-20 10:51:59

  1、牙刷的正确握法:

  拇指前伸比贊的手勢。

  2、先刷上下牙頰側面:

  将刷頭置于右頰側上排最後一顆牙的牙頸部,刷毛與牙長軸呈45°角,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),輕微加壓,使刷毛部分進入龈溝,部分至于龈緣上,以2-3顆牙齒為一組,以短距離(約2mm)水平顫動牙刷約10次,然後将牙刷向牙冠方向轉動,拂刷牙面,再移至下一組牙,重複同樣動作直到移到左側上排最後一組,再從左側下排最後一組開始移向右側下排最後一組。

  注意刷頰側面建議用同側手,手柄能将臉頰撐開,有利視線。

  3、刷兩側牙的舌側面:

  刷牙時張大嘴,看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方舌側開始,重複頰側面的刷牙動作,刷完上排再刷下排。

  注意刷舌側面建議用對側手,上颚後牙的舌側是較不易刷的地方,刷毛仍對準牙齒與牙龈的交接處,刷柄要貼近大門牙。刷右邊舌側時,刷柄自然會朝向左邊,此時建議用左手刷右邊的後牙舌側,就順手多了。同理用右手刷左邊的後牙舌側。

  4、刷前牙的舌側面:

  刷前牙舌側面的時候将刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸龈緣或進入龈溝,做上下提拉顫動,自上而下拂刷,不做來回拂刷。刷下前牙舌面時,自下而上拂刷。

  5、最後刷牙齒的咀嚼面:

  手持刷柄,刷毛指向咀嚼面,稍用力做前後來回刷,注意上下左右區段都必須刷到。

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