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吃什麼能美白排黑色素

知識 更新时间:2024-08-22 00:15:30

  1、木耳紅棗湯:

  配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟後再加上些許冰糖,可當茶飲或是甜品。紅棗營養豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,能增強皮膚的彈性,使皮下組織更豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。

  2、白果薏米糖水:

  電腦族可常吃白果,因為白果具有補肺、潤肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效,天氣燥熱時,吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。

  3、紅棗人參麥冬枸杞茶:

  紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克,每日泡茶飲,可以滋陰潤燥,長久服用可令肌膚紅潤有光澤,尤其适合老年皮膚幹燥症者。

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