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冬棗和酸奶可以一起吃嗎

知識 更新时间:2025-02-21 22:31:02

  一般情況下,冬棗和酸奶是可以一起吃的,但是,要注意适量,不能過多食用。酸奶和冬棗之間的成分不會産生不良反應,一起吃不會引起身體不适。不過注意不要空腹吃哦,另外就是不要吃多了,不然會引起腹瀉的。冬棗有“天然維生素丸”的美譽,冬棗中維生素C的含量是極高的,每一百克的冬棗中,維生素C的含量高達五百毫克,這個數目是蘋果含量的70倍,柑橘含量的16倍,就連生活中維生素C含量很高的山楂,也是遠遠不如冬棗的含量。酸奶的營養價值頗高,比鮮奶更易于消化吸收,這是因為發酵乳中有活力強的乳酸菌,能增強消化,促進食欲,加強腸的蠕動和機體的物質代謝,因此經常飲用酸奶可以起到食療兼收的作用,大有益于增強人體的健康。

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