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南非葉什麼時候吃最好

知識 更新时间:2024-08-09 10:11:07

  南非葉經過高溫烹煮後,抗氧化劑就會削減,因此生吃的效果最好。

  生吃南非葉時,建議葉子在摘下來五分鐘内吃下,防止抗氧化劑緩慢流失。

  注意:一般人每天吃一至兩片南非葉已經足夠,過量對腎可能帶來負荷。

  如何有效生吃南非葉:

  1、兩片南非葉加一個青蘋果一起攪成果汁喝。

  2、兩片面包塗上喜愛的果醬,再夾一片南非葉。

  3、曬幹南非葉,當茶泡着喝。

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