1、200-300克左右。
2、聖女果性質微寒,吃多了容易減弱消化能力,增加腸道滑利程度,引起腹脹、腹瀉、便溏等不适情況,聖女果無論是用來減肥還是當水果正常吃,一般建議吃200-300克就夠了。
3、之後再适量食用一些其他水果,就可以滿足身體每天對水果的需求了。
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