兩者都是健康水果,即使藍莓做成了果幹,還是極具營養價值的,蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩,蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素,營養價值極高,藍莓營養豐富,不僅富含常規營養成分,而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物,因此又被稱為“水果皇後”和“漿果之王”,兩者搭配制作水果沙拉也是不錯的選擇。
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