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同側步持球突破動作要領

知識 更新时间:2024-07-21 16:25:28

  動作要領如下:

  1、交叉後拿球的手要向斜前移。起初步子幅度可大一些。

  2、原地時,手不要動,腳是一前一後,且注意後腳的位置。

  3、 一側突破時要用速度甩開對手,并且用不運球的手抵住對手。

  4、假動作要逼真,蹬跨有力,起動要迅速突然,動作連貫。

  5、原地同側步持球突破技術運動要點:起動要突然、跨步加速要連貫、中樞腳離地前球要離手。

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