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出現月經不調要注意什麼

知識 更新时间:2024-07-18 03:32:10

  注意休息,加強營養。注意增加營養,增強機體對疾病的抵抗力,促進受損器官的早日修複。應多吃些魚類、肉類、蛋類、 豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康複。

  保持外陰清潔。要特别注意保持外陰部的清潔衛生,所用的衛生巾等用品和内褲要勤洗勤換。

  多活動身體。避免長時間坐着,要多走路,讓骨盆的血液循環好些。多吃黑色、紅色、紫色食物,蔬菜最好都是加熱處理。

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