現在是化學産品橫行的時代,幾乎所有人洗頭發用的都是各種洗發露、各種護發素,常年累月的使用,其中的化學成分會逐漸的改變人的頭發。大家可以嘗試一些健康的洗頭方法,比如自配的面粉米醋洗發水,可以減輕頭發的幹燥更有光澤。另外,洗發的水溫也不應該太高,否則會損傷發質,刺激頭皮屑增多。
氣血足則頭發光澤,平時的飲食要從補充氣血增加蛋白質的角度考慮,比如紅棗、黑豆、芝麻、牛奶、枸杞。但是,脂肪不能過量,脂肪的過多攝入,會導緻皮膚油脂分泌過多,影響毛囊健康,不利于頭發生長。洗2E`8應該太高,否則會損傷發質,刺激頭皮屑增多。
睡眠方面一是保證睡眠的充足,二是在睡覺的時候對頭發的保護。睡覺的時候不要捆紮頭發,如果是長發,可以将頭發整體撫到枕頭的上方。枕巾的材質最好是真絲的,真絲枕巾是對頭發最好的布料,滑順不起靜電。
梳頭的過程就是對頭皮的一種按摩,可以促進頭皮血液循環,更好的滋養頭發。木梳一定要木質的,比較好的是桃木的,木梳的齒尖要圓潤光滑,不能有尖角。梳頭的時候,拿起一縷頭發,從發梢開始梳通,逐漸向上,直至發根。這樣不會将頭發拽斷損傷。平時可以靠在椅子上,閉目,用雙手的指肚從額頭向後輕按頭皮,一定是指肚,不能用指甲。
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