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什麼時候吃黃瓜是減肥的好時期

知識 更新时间:2024-09-30 18:09:39

  黃瓜什麼時候吃減肥:每日三餐後都吃半根到一根黃瓜。

  黃瓜中含有百分之九十七的水分。其餘的百分之三是可以抑制吃進去的東西變成脂肪的。

  黃瓜減肥法原理:

  1、鮮黃瓜内含有一種物質叫丙醇二酸,它可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜的熱量非常低,黃瓜中還含有豐富纖維素,對促進腸蠕動、加快排洩有一定的作用;

  2、黃瓜的營養很豐富,除了含有大量的水之外,還有維生素、胡蘿蔔素,以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排洩、降低膽固醇有一定的作用。

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