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腿上皮膚幹燥怎麼辦

知識 更新时间:2024-09-30 11:29:41

  沐浴保濕:冬天泡個熱水澡是非常享受的,而且還能促進新陳代謝,還有益于血液循環。要注意的是水溫不能超過體溫的5度,39-42度最為恰當,因為高溫産生超強的去油力,這樣反而會讓細胞受傷。建議:冬季幹燥,流汗的幾率也減少了,如果沐浴頻繁會導緻肌膚幹燥、松弛等肌膚問題。建議隔天沐浴。

  産品潤膚:皮膚沐浴後,天然的皮脂會被沖洗掉,這樣容易導緻水分流失,幹性肌膚的你會更加嚴重,所以要選擇适當的沐浴用品。很多人喜歡用泡泡多的沐浴産品來洗澡。其實,這樣對皮膚造成的傷害是越來越大的,所以應選用滋潤型的産品。特别是35歲以上的人,更應該選用一款防幹裂、過敏的沐浴品。

  全身保養:肌膚在沐浴後,特别容易受到刺激,在塗抹上體乳後,記得穿上一件透氣性佳的衣物,或是喝杯水,幫助肌膚補水,多了解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節的需求,從頭到腳提供肌膚妥善的保養,這才是保養的正确觀念。

  飲食調理:另外除了選擇正确的護膚産品外,内在的調理也很重要,要注意休息及适當的心理壓力調節。在飲食調節方面,平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分,增加皮膚的水分供給。注意營養均衡,多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等,而人體缺乏 亞油酸,皮膚會變得幹燥,鱗屑增厚。

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