有用的,它可以讓姿勢更标準,不過要根據自己的肩距有所調整。
俯卧撐闆是一種用于做俯卧撐的運動工具。通過加大動作的難度,加深對胸部肌肉的刺激,達到事半功倍的鍛煉效果。用俯卧撐闆做俯卧撐,比平時做的效果好。它能把身體降得更低,使胸肌得到更充分的拉伸,胸肌外側得到了更強的刺激。
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