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清熱解毒的食物

知識 更新时间:2024-10-14 12:11:43

  1、苦瓜。苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用,苦瓜中含有多種維生素、礦物質,含有清脂減肥的特效成分,可以加速排毒。

  2、百合。百合性寒,除了可以清熱解毒外,對于經常失眠多夢、精神恍惚的朋友而言,也是不錯的選擇。

  3、冬瓜。冬瓜有利尿消腫、清熱化痰的功效,濕熱體質若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、疖、癰均可使用,并可解酒。

  4、綠豆。綠豆是最常用的清熱解毒食品,還有降脂保肝的作用,是濕熱體質天然的良藥。

  5、梨。梨有清熱解毒、清肺化痰的功效,食用梨的方法很多,可以将其榨成果汁,也可以蒸着吃,還可以煮湯。

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