tft每日頭條

 > 知識

 > 抑郁症吃什麼好

抑郁症吃什麼好

知識 更新时间:2025-01-06 08:05:05

  第一:性格不穩定者。性格不穩定者,常因長期缺鈣,造成心神不定,應該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

  第二:喋喋不休者。喋喋不休者,大腦中缺少維生素B,從而整天唠叨,需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜,常飲用會有好的效果。易怒者,多因缺鈣和維生素B,遇到不順心的事,極易激動,甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海産品。

  第三:膽小怕事者,主要是缺少維生素A、B、C,宜多吃辣椒、筍幹、魚幹等。當然也可能因為食酸性食物過量,應多吃瓜果蔬菜。處事多優柔寡斷者,要建立以肉類為中心的飲食習慣,同時食用水果、蔬菜。做事虎頭蛇尾者,這種人通常缺乏維生素A和維生素C,應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物,還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。 

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved