首選搭配,一飯一湯:雞蛋炒飯和紫菜蛋花湯。雞蛋含有豐富的蛋白質營養,大家都知道。此外,雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。紫菜能潤腸通便,有效緩解便秘。
還有一個一飯一湯的搭配也不錯:南瓜番茄排毒湯加白米飯。南瓜番茄排毒湯含有豐富的維生素和果膠,有溶脂消脂、排毒解毒的作用。常喝還可以調理腸胃。
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