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米和面哪個容易胖

知識 更新时间:2024-11-25 16:40:06

  1、長期食面會長胖。

  2、米飯含有較少的維生素B1、B2,蛋白質、較少的脂肪、碳水化合物(較多)、鈣磷鐵。其中,碳水化合物就是糖。

  3、面食中營養成份和米飯幾乎相同,隻是各項都要略多點,碳水化合物(糖)含量差不多。

  4、米和面這些糧食主要供應人所需要的糖。據說,一兩大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。

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