1、更換一雙透氣的皮鞋。盡量不穿透氣性差的鞋,多穿些布鞋、純皮鞋或專制透氣型号的鞋。
2、勤洗腳、勤換襪墊、穿透氣性好的鞋勤洗腳,是指每天多用熱水洗腳,水溫在50到60度,在水中加入白礬10到15克,待白礬溶化水中後,燙腳15到20分鐘,每晚堅持一次,連續燙腳5到6天。
3、如果20歲以下,建議洗腳後,擦些防汗油或是促進血液循環的護膚油。最好的習慣是洗腳過程中,進行足底按摩30分鐘以上即可。
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